P L A N U
계절이 바뀌면 기온과 습도는 물론
환경적인 요인도 피부에 영향을 줍니다.
특히 봄은 낮과 밤의 기온차가 크고,
자외선 지수가 빠르게 올라가며
미세먼지나 황사 등 외부 자극이
부담을 주기 쉬운 시기입니다.
겨우내 건조했던 피부는 각질이 쌓이기 쉽고,
이로 인해 트러블이 발생할
가능성도 높아집니다.
봄철에는 이런 변화에
대응할 수 있도록 스킨케어 루틴을
다시 점검할 필요가 있습니다.
이번 글에서는 봄철 피부 건강을
유지하기 위해 일상 속에서
실천할 수 있는 핵심 관리 포인트를
하나씩 짚어보려 합니다
복잡한 절차보다, 매일 꾸준히
실천할 수 있는 기본적인 관리를 중심으로
구성해보았으니 참고해 보시기 바랍니다.
1. 자외선 차단은
매일 해야 하는 기본
봄이 되면 햇살이 따뜻하게 느껴지지만,
실제로 자외선은 겨울보다
훨씬 강해지며 멜라닌 색소의
증가와 광노화에 영향을 줍니다.
실내에 있는 시간보다
야외 활동이 늘어나는 계절이기 때문에,
외출 전 자외선 차단제를
꼼꼼히 바르는 것이 중요합니다.
자외선은 UVA와 UVB로 나뉘며
각각 주름 유발과 손상에
관여하기 때문에 SPF와 PA 지수가
적절하게 포함된 제품을
사용하는 것이 도움이 됩니다.
또한, 흐린 날에도 자외선은
구름을 통과하기 때문에 날씨와 관계없이
차단제를 사용하는 습관이 필요합니다.
외부 활동이 잦은 날에는
2~3시간마다 덧바르는 것을 권장하며,
눈가나 목 등 놓치기 쉬운 부위까지
꼼꼼히 챙겨주는 것이 보호에 효과적입니다.
2. 수분 공급은 장벽의 첫 단계
겨울철 건조한 환경에 드러난 피부는
봄이 되어도 즉시 회복되지 않습니다.
날씨는 따뜻해졌지만
바람은 여전히 차고 건조한 경우가
많기 때문에, 수분을
유지하기 위한 보습 관리는
꾸준히 이어져야 합니다.
세안 후 수분이 날아가기 전
빠르게 보습제를 발라 장벽을
보호해 주는 것이 기본입니다.
수분크림이나 토너, 앰플 등을 사용하여
수분을 채우고 외부 자극으로부터
보호할 수 있는 막을
형성해 주는 것이 중요합니다.
또한, 스킨 타입에 맞는 제품을
선택하는 것도 필수입니다.
지성이라면 유분이 적은 젤 타입 보습제를,
건성이라면 크림이나 밤 제형이
적합할 수 있습니다.
하루 두세 번 정도 가볍게
수분 공급을 해주는 것만으로도
컨디션은 달라질 수 있습니다.
3. 각질 관리는 주기적으로
환절기에는 표면에
묵은 각질이 쌓이기 쉽습니다.
이를 방치하면 톤이 칙칙해 보이거나
화장품 흡수율이 떨어질 수 있어
각질 관리는 필요하지만,
중요한 것은 빈도와 자극의 정도입니다.
주 1~2회 정도로, 자극이 적은
필링 제품이나 효소 클렌저를 활용해
부드럽게 제거하는 것이 바람직합니다.
물리적인 스크럽 제품은
미세한 상처를 줄 수 있으므로
되도록 피하는 것이 좋습니다.
각질 제거 직후에는 민감해져
있기 때문에 수분 공급과 진정 케어를
병행하는 것이 필요합니다.
또한, 각질 제거를 한 날에는
자외선 차단에도 더 신경 써야 하며,
화장품 성분 중 알코올이나
인공향이 많은 제품은 일시적으로
피하는 것이 자극을 줄이는 데 도움이 됩니다.
4. 미세먼지로부터의 방어도 중요
트러블의 주요 원인 중 하나가
바로 미세먼지입니다.
눈에 보이지 않는 작은 입자들이
모공에 침투해 염증을 유발하거나
유수분 밸런스를 무너뜨릴 수 있기 때문입니다.
외출 후에는 미세먼지를
남기지 않도록 꼼꼼하게
세안하는 것이 필수입니다.
이중 세안을 하되, 너무 강한 클렌징
제품보다는 순한 성분의 워터나
젤 타입을 사용하는 것이 좋습니다.
또한, 외출 전에는 먼지 흡착을
막아주는 기능성 제품을 바르거나,
보호막을 형성하는 크림을
사용하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
5. 진정은 꾸준히 관리하는 습관
봄은 자극에 민감해지기
쉬운 시기입니다.
꽃가루, 미세먼지, 자외선 등의
외부 요인과 더불어 온도 변화도
스트레스를 유발할 수 있습니다.
이럴 때는 즉각적인 진정보다는
평소부터 진정 기능이 있는 성분을
루틴에 포함시키는 것이 중요합니다.
무엇보다 중요한 것은
갑작스러운 스킨케어 제품 변경을 피하고,
상태에 따라 사용량이나 제품을
조절하는 유연한 관리입니다.
일시적인 반응에 민감하게
반응하기보다는, 평소 생활 습관 속에서
자극을 줄이는 방향으로 접근하는 것이
장기적으로 더 안정적인 상태를
유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.